Empat Cara Kantor Anda Dapat Merugikan Tenaga Kerja Anda

Anda sedang membaca Entrepreneur Middle East, waralaba International Entrepreneur Media.

Ketika kita memikirkan bahaya tempat kerja, pekerja kantoran mungkin bukan orang pertama yang muncul dalam pikiran. Lagi pula, itu tidak benar-benar bekerja di ketinggian besar atau menaiki mineshafts untuk mencari nafkah. Itu benar; pekerjaan kantor mungkin bukan yang paling berbahaya secara fisik dari perdagangan. Namun, ada banyak cara di lingkungan kantor yang khas - mungkin seperti yang sedang Anda duduki sekarang - dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.

Dan apa artinya tol. Menurut Eksekutif Kesehatan dan Keselamatan Inggris (HSE) Inggris, sekitar 1,2 juta orang menderita penyakit terkait pekerjaan pada tahun 2014-2015 di Inggris Raya - yang mengakibatkan 27,3 juta hari kerja hilang karena sakit dan tidak ada. Tetapi mungkin tokoh yang paling mengkhawatirkan dari HSE adalah ini: perkiraan biaya kesehatan yang buruk di Inggris sebagai akibat langsung dari kondisi kerja adalah US $ 17,5 milyar.

Jadi ini adalah masalah kesehatan dan keuangan yang penting untuk dipecahkan. British Safety Council memperkirakan gangguan medis yang berkaitan dengan lingkungan kerja yang buruk membebani perekonomian Inggris hampir $ 130 miliar setiap tahun. Tidak perlu jenius untuk merenungkan jenis angka yang mungkin kita bicarakan di sini di UAE, di mana gaya hidup yang tidak aktif begitu lazim.

Apa sebenarnya tentang pekerjaan kantor yang membuat pekerja di seluruh dunia begitu sakit ? Yah, harus dikatakan, ada banyak pelaku - semuanya, mulai dari lampu di atas kita hingga kursi di bawah kita. Kabar baiknya adalah begitu Anda sadar akan bahayanya, ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk melindungi mereka.

Dengan itu, mari kita lihat empat cara kantor Anda dapat membahayakan kesehatan tenaga kerja Anda- dan apa yang dapat Anda lakukan.

1. Workstations

Masalahnya: Kami akan mulai dengan di mana sebagian besar karyawan menghabiskan sebagian besar hari mereka - duduk di meja mereka. Dan kita sudah memasuki salah satu aspek yang paling merusak dari pekerjaan kantor: duduk. Duduk untuk jangka waktu yang lama telah lama terbukti sangat buruk bagi kesehatan kita. Kenyataannya, sangat buruk bagi kita bahwa banyak ahli membandingkan efek dari duduk berlebihan dengan kebiasaan merokok. Sementara tidak diragukan lagi ada hiperbola dalam pernyataan ini, tidak sulit untuk melihat bagaimana perbandingan telah dibuat.

Untuk satu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, duduk untuk waktu yang lama dapat meningkatkan risiko untuk kanker usus besar, endometrium dan paru-paru. Ada juga penelitian yang mengarah ke hubungan yang mungkin dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Dan semua ini sebelum kita bahkan menyentuh Gangguan Musculoskeletal yang berhubungan dengan pekerjaan(MSD) - rentang cedera yang ditandai dengan berulang nyeri, kekakuan, pembengkakan, kram atau nyeri yang terjadi di mana saja di sistem muskuloskeletal - termasuk leher, bahu, pergelangan tangan, punggung, pinggul, kaki, lutut, dan kaki. Umumnya disebabkan oleh postur tubuh yang buruk atau tugas yang berulang (termasuk mengetik) MSDS bertanggung jawab atas sekitar 40% dari semua hari yang hilang karena penyakit yang berhubungan dengan pekerjaan di Inggris, menurut Survei Angkatan Kerja Inggris Raya.

Solusinya: Bekerja dengan staf untuk membuat workstation yang nyaman - ini bisa berarti memposisikan ulang layar, mouse dan keyboard untuk memastikan mereka berada pada ketinggian dan jarak yang tepat. Juga, siapkan peralatan yang tersedia seperti keyboard dan mouse yang ergonomis, pergelangan tangan dan pijakan kaki dan meja berdiri.

2. Udara dalam ruangan

Masalahnya: Meskipun mungkin terdengar mengkhawatirkan, sebenarnya ada kemungkinan besar bahwa udara yang Anda hirup saat ini dapat membahayakan kesehatan Anda. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Badan Zat Beracun & Registry Penyakit, ditemukan bahwa tingkat pencemar udara dalam ruangan dapat mencapai hingga lima kali lipat tingkat yang ditemukan di luar - dan ada kasus di mana itu bisa sebanyak 100 kali. Ini bukan berita bagus untuk negara seperti UEA di mana penduduk menghabiskan sebanyak 90% dari waktu mereka di dalam ruangan.

Sayangnya, tidak hanya udara dingin yang dipompa melalui gedung kantor Anda melalui unit pendingin udara. Ketika AC tidak dibersihkan secara teratur, mereka menjadi tempat berkembang biak untuk semua jenis iritasi udara jahat seperti jamur, bakteri, jamur dan mikroba lainnya. Ini kemudian dipompa ke seluruh kantor dan ke paru-paru tenaga kerja Anda - berpotensi menyebabkan berbagai masalah pernapasan.

Dan kesulitan bernapas hanya salah satu bagian dari masalah - pendingin udara juga telah terbukti menyebabkan sakit kepala, kelelahan dan penyakit umum. Faktanya, beberapa penelitian termasuk yang dipublikasikan di International Journal of Epidemiology telah menemukan bahwa mereka yang bekerja di gedung perkantoran dengan AC sentral menunjukkan lebih banyak gejala penyakit dan memiliki lebih banyak hari libur sakit daripada mereka yang tidak.

Solusinya: Solusi termudah adalah mematikan AC dan mendapatkan udara segar. Tapi mari kita bersikap realistis, itu tidak terlalu praktis di sini di UAE. Jadi, jika gagal, penting untuk mendorong karyawan Anda untuk pergi keluar saat istirahat, meskipun hanya berjalan-jalan di bawah naungan di luar rumah selama beberapa menit. Sementara itu, adalah suatu keharusan untuk memastikan filter di unit AC Anda secara teratur dibersihkan untuk mengurangi mikroba di udara.

Terkait: Going Green Di Tempat Kerja: Langkah Sederhana Dapat Membuat Semua Biaya (Dan Perawatan) Perbedaan

3 Pencahayaan

Masalahnya: Pernahkah Anda masuk ke kantor di pagi hari dan memicingkan mata pada lampu neon terang yang melapisi langit-langit? Jika jawabannya ya, maka ada kemungkinan area kerja Anda terlalu terang. Ini terjadi ketika cahaya buatan lebih terang daripada yang diperlukan untuk tugas di tangan - yang merupakan kasus di sebagian besar kantor. Sementara kita semua membutuhkan ruang kerja yang terang, paparan berlebihan terhadap cahaya buatan yang terang dapat menyebabkan sejumlah kondisi kesehatan yang serius.

Dalam sebuah makalah yang diterbitkan oleh Harvard Health Letter, para peneliti menunjukkan bahwa cahaya yang terlalu terang memengaruhi produksi melatonin. - Hormon yang mendorong tidur. Pada dasarnya, ia mulai memainkan malapetaka dengan ritme sirkadian tubuh - siklus terjaga 24 jam kita yang alami. Ini semakin menjadi masalah saat ini karena kami memiliki begitu banyak perangkat dengan cahaya biru serta berjam-jam di kantor. Over exposure dapat menyebabkan malam yang gelisah dan sebagai orang yang pernah menderita insomnia tahu, tidur yang buruk memiliki dampak yang luar biasa pada kualitas hidup. Di luar ini, ada bukti tentatif yang menunjukkan hal ini pada gilirannya dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit tertentu, seperti kanker dan diabetes.

Akhirnya, lampu fluorescent yang biasa ditemukan di kantor terus-menerus berkedip-bahkan jika tidak terlihat oleh mata telanjang. Selama delapan jam sehari, lima hari seminggu, ini memberikan tekanan luar biasa pada mata yang menyebabkan sakit kepala dan migrain.

Solusinya: Solusi ideal di sini adalah untuk memungkinkan cahaya alami sebanyak mungkin di seluruh ruang kerja Anda. Jika itu tidak mungkin maka memilih lampu lebih lembut atau lampu redup juga dapat memiliki efek yang diinginkan. Dan sekali lagi, istirahat teratur dari batas kantor adalah urutan hari itu.

4. Bekerja berjam-jam

Masalahnya: Meskipun bukan aspek spesifik dari lingkungan kantor, ada cara lain kantor dapat merusak kesehatan karyawan Anda - dan itulah berapa lama mereka habiskan di sana. Selain dari risiko kelelahan dan kelelahan yang jelas yang berasal dari jadwal kerja yang melelahkan, jam kerja yang panjang juga dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa kondisi medis. Sebuah tinjauan terbaru dari beberapa penelitian yang dipublikasikan di Lancet menunjukkan bahwa karyawan yang bekerja berjam-jam memiliki peningkatan risiko stroke bila dibandingkan dengan jam kerja standar.

Tentu saja, alasan utama di balik peningkatan risiko ini adalah sesuatu yang kita ketahui tentang di sini di UAE- stres. Ini adalah sesuatu yang mempengaruhi persentase populasi yang sangat besar. Ditambah dengan tidak aktif berada di meja sepanjang hari, itu semua meningkat untuk mengambil korban pada kesehatan kita secara keseluruhan.

Dan jika kita berpikir bekerja lebih lama berarti produktivitas lebih tinggi maka kita benar-benar menggonggong pohon yang salah. Semakin jelas & ldquo; bekerja lama & rdquo; tidak sama dengan & ldquo; berfungsi cerdas. & rdquo; Bekerja berjam-jam dapat menyebabkan kesalahan yang dibuat dan keputusan yang buruk diambil.

Solusinya: Langkah pertama adalah menciptakan budaya di mana karyawan tidak merasa dirantai ke meja mereka. Dorong staf untuk beristirahat secara teratur dan menetapkan aturan yang jelas tentang waktu cut-off untuk mengirim permintaan kerja. Semakin, para manajer menemukan bahwa kerja yang fleksibel adalah cara efektif mengurangi jam sambil meningkatkan produktivitas dan menurunkan kasus ketidakhadiran.

Menghitung biaya penyakit yang berhubungan dengan pekerjaan

Ini bukan daftar lengkap, tapi jelas Anda tidak tidak harus bekerja di atas jaring pengaman untuk menghadapi risiko cedera dan sakit terkait pekerjaan. Kantor yang rendah hati mengandung banyak bahaya yang jika tidak dikelola dengan benar dapat menimbulkan konsekuensi yang mengerikan bagi kesehatan karyawan. Selain itu, ada insentif besar lain bagi pemberi kerja untuk melakukannya dengan benar ketika datang ke lingkungan kantor: yang keuangan.

Sangat mudah untuk merasa seperti hanya sedikit yang dapat dilakukan untuk menjaga biaya tetap terkendali. Sebenarnya, solusinya relatif sederhana - dan dimulai dengan pendidikan. Jika staf Anda tidak mengetahui konsekuensi potensial dari kondisi kerja tertentu maka mereka tidak mungkin menghindarinya. Itulah sebabnya langkah pertama adalah selalu membuat karyawan sadar bagaimana mereka dapat melindungi diri mereka sendiri terhadap cedera yang berkaitan dengan pekerjaan - dengan memberikan saran tentang postur yang baik dan istirahat layar yang memadai.

Selanjutnya, berusaha untuk menciptakan budaya di mana karyawan merasa nyaman menangani setiap masalah yang mereka rasakan dapat mempengaruhi kesehatan mereka - baik itu lingkungan kerja yang tidak nyaman atau hanya terlalu banyak bekerja. Mengatasi dan mengatasi masalah ini secara dini akan mengurangi risiko kondisi medis yang mahal lebih jauh di bawah garis serta menghasilkan tenaga kerja yang sehat, bahagia, dan produktif.

Terkait: Empat Cara Menarik Tarikan Efek Negatif Dari Stres di Tempat Kerja